Pilates en Lemoa

GYROTONIC STUDIO JADO
Ercilla Kalea, 18, 2º, Abando, 48009 Bilbao, Biscay
Bilbao
Vizcaya
944 71 69 92
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Jania - Sistema de Centros de Energía
Costa Kalea, 8, 4º izquierda, Abando, 48010 Bilbao, Biscay
Bilbao
Vizcaya
944 10 39 49
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Inner Yoga Bilbao
C. Bidebarrieta Kalea, 12, Ibaiondo, 48005 Bilbao, Biscay
Bilbao
Vizcaya
671 89 72 97
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YogaBilbao, Meditación y Yoga en Bilbao
María Díaz de Haro 10bis 2° piso Pta. 1, 48013 Bilbao, Biscay
Bilbao
Vizcaya
629 77 79 57
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Centro Yoga Estudio 7 Gyrotonic Meditación
Henao Kalea, 7, piso 7 puerta 1-A, Abando, 48009 Bilbao, Biscay
Bilbao
Vizcaya
615 73 23 96
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Estudio de Pilates Beatriz Gamazo
Abando, 48011 Bilbao, Biscay
Bilbao
Vizcaya
605 72 08 32
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AVENUE HAIR SALON | Peluquerías en Bilbao
Colón de Larreátegui K., 33, Abando, 48009 Bilbo, Bizkaia
Bilbao
Vizcaya
944 65 86 58
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LA PELUQUERÍA DE EDURNE
Errekakoetxe Kalea, 2, Abando, 48010 Bilbo, Bizkaia
Bilbao
Vizcaya
944 10 53 75
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MeSientoFit
polideportivo, Madariaga Etorbidea, 67, Deusto, 48014 Bilbao, Biscay
Bilbao
Vizcaya
665 76 70 78
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Cinco Elementos Bilbao
Espinosa Orive Doktorearen Kalea, 27, Ibaiondo, 48003 Bilbo, Bizkaia
Bilbao
Vizcaya
946 56 87 12
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Chic Bilbao Urquijo Peluqueria
Urkixo Zumarkalea, 94, Abando, 48013 Bilbo, Bizkaia
Bilbao
Vizcaya
944 02 26 73
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Ágora Yoga & Pilates Bilbao
Telesforo Aranzadi K., 2, 7º, Abando, 48008 Bilbo, Bizkaia
Bilbao
Vizcaya
688 82 73 67
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S.G Peluqueros
C. Tiboli Kalea, 1, 48007 Bilbao, Biscay
Bilbao
Vizcaya
944 45 98 54
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L’Atelier Pilates
Ibáñez de Bilbao Kalea, 4, 2C, Abando, 48001 Bilbao, Biscay
Bilbao
Vizcaya
652 75 64 48
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AVENUE HAIR SALON | Peluquería Indautxu Bilbao
Poza Lizentziatuaren Kalea, 25, Abando, 48011 Bilbo, Bizkaia
Bilbao
Vizcaya
944 65 86 58
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Estudio Pilates Plaza Nueva
Pl. Nueva, 10, 1º Izda, Ibaiondo, 48005 Bilbao, Biscay
Bilbao
Vizcaya
685 79 09 07
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Estudio de Pilates Landaluce
Sagarminaga Kalea, 4, local 4, 48004 Bilbao, Biscay
Bilbao
Vizcaya
644 13 70 74
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Solo Pilates Reformer
Blas de Otero Kalea, 11, local, Deusto, 48014 Bilbao, Biscay
Bilbao
Vizcaya
658 71 78 39
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Peluqueria mar bilbao
Felipe Uhagón Alkatearen Kalea, 2, Abando, 48010 Bilbo, Bizkaia
Bilbao
Vizcaya
618 80 62 30
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Pilates Femenino Bilbao
Costa Kalea, 8-10, 2ºDcha, Abando, 48010 Bilbao, Biscay
Bilbao
Vizcaya
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KINESSHIA OSTEOPATÍA PILATES BILBAO
Calle Navarra 12 - 1ºDD, Nafarroa Kalea, 12, 1ºDI, 48001 Bilbo, Bizkaia
Bilbao
Vizcaya
946 00 40 95
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Pilates Bilbao
Rodríguez Arias K., 43, bajo, Abando, 48011 Bilbo, Bizkaia
Bilbao
Vizcaya
944 41 75 58
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Spazio 16
Sorkunde Kalea, 16, Ibaiondo, 48006 Bilbo, Bizkaia
Bilbao
Vizcaya
686 57 54 86
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Peluquería Alejandro Herrero
Printzipe Kalea, 2, bajo, Abando, 48001 Bilbao, Biscay
Bilbao
Vizcaya
944 23 61 50
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Peluqueria ESTILO Bilbao
Gorte Kalea, 37, Ibaiondo, 48003 Bilbo, Bizkaia
Bilbao
Vizcaya
654 53 00 23
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Zenya Center
Avenida General Perón, 40 28020 Madrid, España
Madrid
Madrid
/ 915 558 660
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Mejores pilates en Lemoa

El pilates es una disciplina centrada en la mejora de la postura, la respiración y el control corporal, con aplicaciones tanto preventivas como terapéuticas. En Lemoa existen diferentes formatos que responden a necesidades diversas: clases de suelo (mat), aparatos como reformer y cadillac, sesiones individuales y grupos reducidos. Para localizar los mejores pilates en Lemoa conviene revisar la formación del profesorado, la ratio alumno/instructor y el equipamiento disponible.

Las sesiones de pilates trabajan la fuerza profunda, la movilidad articular y la coordinación; son habituales en programas de recuperación postural y rehabilitación. Al buscar opciones en Lemoa resulta útil comparar horarios, tipos de tarifas y si las instalaciones ofrecen valoración inicial. Algunos centros complementan las clases con fisioterapia o entrenamiento personalizado.

Si priorizas la experiencia de otros usuarios, los listados de centros y las opiniones permiten identificar centros con mayor frecuencia de recomendaciones. Otra pista para encontrar pilates más recomendados en Lemoa es confirmar si los instructores cuentan con certificaciones reconocidas y experiencia clínica cuando es necesario adaptar ejercicios por lesión.

Para quienes valoran la calidad del servicio, la evaluación de la metodología y la limpieza de los materiales es esencial. También es recomendable preguntar por el número máximo de participantes en cada clase y si el programa incluye progresiones para distintos niveles. Estos criterios ayudan a distinguir los pilates mejor valorados en Lemoa de aquellos que solo ofertan precios bajos.

En la práctica diaria de pilates es habitual encontrar sesiones dirigidas a embarazadas, deportistas y personas mayores. Evalúa si el centro ofrece pruebas de nivel y planes de progresión adaptados; así se garantiza que la práctica sea segura y efectiva para objetivos concretos como reducción del dolor lumbar o mejora del rendimiento físico.

Precio de pilates en Lemoa

Pilates para mejora de la flexibilidad en Lemoa

Sesiones de pilates centradas en elongación muscular y movilidad articular para aumentar el rango de movimiento y prevenir acortamientos en Lemoa. 20,20€ - 40,40€ / clase

Formación básica para profesores de pilates (nivel 1) en Lemoa

Curso de iniciación dirigido a futuros instructores que cubre fundamentos teóricos y prácticos del método pilates, impartido en Lemoa. 404,00€ - 1.212,00€ / curso

Clases corporativas de pilates (empresas) en Lemoa

Sesiones de pilates impartidas en el centro de trabajo para mejorar la ergonomía, reducir tensión muscular y fomentar el bienestar en empleados de Lemoa. 80,80€ - 202,00€ / sesión

Alquiler de estudio de pilates por horas en Lemoa

Servicio de alquiler por horas de salas equipadas con material de pilates para instructores o profesionales que necesitan espacio en Lemoa. 20,21€ - 50,53€ / hora

Pilates en combinación de aparatos en Lemoa

Programa que combina Reformer, Cadillac, Chair y accesorios para ofrecer una sesión integral de pilates adaptada a objetivos específicos en Lemoa. 40,40€ - 70,70€ / sesión

Pilates clínico integrado con fisioterapia en Lemoa

Programa de pilates aplicado por fisioterapeutas para tratar disfunciones musculoesqueléticas, combinando evaluación clínica y ejercicios terapéuticos en Lemoa. 45,47€ - 75,78€ / sesión

Pilates terapéutico para artritis y artrosis en Lemoa

Intervención de pilates enfocada en mejorar la movilidad articular, reducir el dolor y mantener función en personas con artritis u osteoartritis en Lemoa. 30,33€ - 55,60€ / clase

Pack mensual de pilates (clases grupales) en Lemoa

Paquete mensual que incluye un número determinado de clases grupales de pilates para garantizar continuidad en la práctica en Lemoa. 50,50€ - 121,20€ / mes

Pilates para mejora de la postura en entornos de oficina en Lemoa

Programa de breve duración que enseña ejercicios y pautas posturales para reducir molestias derivadas del trabajo sedentario en Lemoa. 80,87€ - 151,63€ / sesión

Pilates para niños y adolescentes en Lemoa

Clases de pilates adaptadas a menores que fomentan la coordinación, la postura y la conciencia corporal con metodología adecuada a la edad en Lemoa. 12,12€ - 25,25€ / clase

Pilates en reformer (sesión privada) en Lemoa

Sesión individual en Reformer orientada a la adaptación de ejercicios, progresión personalizada y trabajo de rehabilitación o rendimiento en Lemoa. 50,50€ - 80,80€ / hora

Mantenimiento y calibración de aparatos de pilates en Lemoa

Servicio técnico de revisión, ajuste y mantenimiento preventivo de equipos como Reformer, Cadillac y Chair para garantizar seguridad en estudios de Lemoa. 60,64€ - 121,28€ / hora

Clase de pilates suelo (mat) grupal en Lemoa

Clase de pilates en colchoneta centrada en ejercicios de respiración, control postural y fortalecimiento del core, impartida en grupo en Lemoa para mejorar fuerza, flexibilidad y alineación corporal. 12,12€ - 18,18€ / clase

Pilates en Wunda Chair en Lemoa

Sesiones de pilates que emplean la Wunda Chair para trabajar fuerza, equilibrio y control unilaterales, impartidas en estudios especializados de Lemoa. 30,30€ - 55,55€ / sesión

Programa de mantenimiento corporal (sesiones periódicas) en Lemoa

Plan de sesiones regulares de pilates orientado al mantenimiento de logros funcionales y prevención de recaídas en Lemoa. 50,50€ - 151,50€ / mes

Mentoría y supervisión profesional para instructores en Lemoa

Servicio de mentoring para docentes de pilates que ofrece revisión de casos, observación de clases y feedback técnico en Lemoa. 50,50€ - 121,20€ / hora

Pilates adaptado para patologías neurológicas en Lemoa

Intervención de pilates modificada para personas con alteraciones neurológicas que busca mejorar control motor, equilibrio y coordinación en Lemoa. 45,45€ - 80,80€ / sesión

Pilates para tercera edad en Lemoa

Clases de pilates adaptadas a personas mayores que trabajan equilibrio, movilidad articular y fuerza funcional para mantener la autonomía en Lemoa. 10,10€ - 18,18€ / clase

Pilates para prevención de lesiones en Lemoa

Programa preventivo de pilates que identifica desequilibrios y fortalece cadenas musculares para reducir el riesgo de lesión en Lemoa. 30,30€ - 55,55€ / clase

Pase de 8 clases (bono) en Lemoa

Bono de 8 clases que permite planificar sesiones de pilates a lo largo de varias semanas y distribuir la formación en Lemoa. 85,85€ - 141,40€ / pack

Pilates para escoliosis en Lemoa

Programa especializado que utiliza pilates para mejorar la postura, la simetría muscular y la movilidad en personas con escoliosis en Lemoa. 40,40€ - 70,70€ / sesión

Análisis biomecánico y de la marcha en Lemoa

Servicio de análisis biomecánico que estudia la marcha y la distribución de cargas para ajustar ejercicios de pilates y calzado o plantillas en Lemoa. 60,65€ - 121,30€ / evaluación

Pilates para mejora del equilibrio y prevención de caídas en Lemoa

Programa específico que utiliza ejercicios de pilates para mejorar el equilibrio estático y dinámico, especialmente en poblaciones de riesgo en Lemoa. 15,15€ - 30,30€ / clase

Clase de prueba introductoria en Lemoa

Clase única de carácter introductorio que presenta los principios básicos del pilates y evalúa el nivel inicial del alumno en Lemoa. 10,10€ / clase

Pilates para suelo pélvico en Lemoa

Intervención de pilates que incluye ejercicios para la activación y coordinación del suelo pélvico y el diafragma, indicada para disfunciones pélvicas en Lemoa. 40,40€ - 60,60€ / sesión

Pilates con suspensión (TRX/Pilates suspension) en Lemoa

Sesión de pilates que utiliza sistemas de suspensión para aumentar la demanda de estabilidad y fuerza mediante ejercicios en suspensión en Lemoa. 20,20€ - 35,35€ / clase

Clases online de pilates en directo en Lemoa

Sesiones de pilates transmitidas en vivo que permiten la práctica guiada desde casa, con indicaciones sobre técnica y modificaciones para participantes en Lemoa. 8,08€ - 20,20€ / clase

Pilates postnatal en Lemoa

Sesiones de pilates orientadas a la recuperación postparto que se centran en el suelo pélvico, la diástasis abdominal y la reeducación postural en Lemoa. 22,22€ - 40,40€ / clase

Clase semi-privada (pequeño grupo 2-4 personas) en Lemoa

Sesión de pilates en formato reducido que permite atención más personalizada que una clase grande, manteniendo interacciones entre participantes en Lemoa. 25,25€ - 40,40€ / clase

Programas de pilates a domicilio en Lemoa

Sesiones de pilates ofrecidas en el domicilio del cliente para adaptar el entrenamiento al entorno personal y necesidades individuales en Lemoa. 60,63€ - 101,05€ / sesión

Sesión de respiración y movilidad diafragmática en Lemoa

Intervención centrada en la respiración y la movilidad toracoabdominal que complementa el pilates para mejorar la función ventilatoria en Lemoa. 30,30€ - 50,50€ / sesión

Pilates para bailarines en Lemoa

Programa de pilates orientado a bailarines que mejora la alineación, el control postural y la movilidad específica para técnicas de danza en Lemoa. 30,30€ - 50,50€ / clase

Evaluación postural y de movimiento en Lemoa

Sesión de valoración que analiza postura, estabilidad y patrón de movimiento para detectar limitaciones y diseñar un plan de pilates en Lemoa. 35,35€ - 55,55€ / sesión

Pilates para ciclistas en Lemoa

Entrenamiento de pilates centrado en la movilidad de cadera, estabilidad lumbar y fuerza del core para mejorar el rendimiento y confort en la bicicleta en Lemoa. 25,25€ - 45,45€ / clase

Pilates para rehabilitación de lesiones deportivas en Lemoa

Programa de pilates enfocado en la recuperación de lesiones deportivas que integra ejercicios de estabilidad, movilidad y reequilibrio muscular en Lemoa. 40,40€ - 70,70€ / sesión

Taller intensivo y workshop de pilates en Lemoa

Actividad formativa de corta duración que profundiza en técnicas, secuencias o uso de aparatos específicos del pilates, ofrecida en Lemoa. 40,40€ - 181,80€ / curso

Pilates para recuperación postoperatoria en Lemoa

Programa de pilates adaptado a pacientes postoperatorios que busca recuperar movilidad, fuerza y funcionalidad controlando cargas y progresiones en Lemoa. 45,45€ - 80,80€ / sesión

Clase privada de pilates (1:1) en Lemoa

Sesión individual de pilates adaptada a las necesidades personales del alumno, centrada en ejercicios específicos y correcciones técnicas realizadas en Lemoa para optimizar la progresión y seguridad. 45,45€ - 70,70€ / hora

Pilates en reformer (clase grupal) en Lemoa

Sesión grupal en máquinas Reformer que combina resistencia y control del movimiento para trabajar fuerza y movilidad, impartida en estudios especializados de Lemoa. 18,18€ - 30,30€ / clase

Formación avanzada y especializaciones para instructores en Lemoa

Cursos de especialización que profundizan en técnicas avanzadas, aparatos concretos o aplicación clínica del pilates en Lemoa. 606,01€ - 1.818,02€ / curso

Pilates para dolor lumbar en Lemoa

Programa específico de pilates para el manejo del dolor lumbar que incluye evaluación, ejercicios de estabilización y progresiones terapéuticas en Lemoa. 35,35€ - 60,60€ / sesión

Sesiones híbridas pilates + fisioterapia en Lemoa

Programa integrador que combina técnicas de fisioterapia y pilates para abordar problemas musculoesqueléticos de forma complementaria en Lemoa. 50,50€ - 90,90€ / sesión

Consulta de programación individualizada de pilates en Lemoa

Servicio de diseño de programas personales de pilates que incluye objetivos, progresiones y pautas para la práctica autónoma en Lemoa. 30,30€ / servicio

Pilates para corredores en Lemoa

Programa de pilates diseñado para corredores que trabaja fuerza del core, estabilidad de cadera y movilidad para mejorar la eficiencia de la zancada en Lemoa. 25,25€ - 45,45€ / clase

Entrenamiento funcional con pilates en Lemoa

Programa que aplica principios del pilates para mejorar patrones funcionales de movimiento utilizados en la vida diaria y en el deporte en Lemoa. 25,25€ - 45,45€ / clase

Pilates prenatal en Lemoa

Programa de pilates adaptado al embarazo que trabaja la movilidad, la fuerza del tronco y la respiración para controlar molestias posturales en Lemoa. 20,20€ - 35,35€ / clase

Pilates en Cadillac / Torre en Lemoa

Sesiones que emplean el Cadillac (torre) para realizar ejercicios que requieren accesorios y soportes, orientadas a la mejora de movilidad y fuerza en Lemoa. 35,37€ - 60,63€ / sesión
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